Circuito funcional: Uma prática esportiva bem completa!

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O Circuito Funcional é uma prática muito divertida e dinâmica, perfeita para aqueles que procuram otimizar o tempo, movimentar o corpo todo e suar bastante. 

Por ser uma prática que tem exercícios funcionais como base, chega mais perto das nossas atividades do cotidiano, melhorando nosso dia a dia.

O que é um circuito funcional

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O circuito funcional é composto por exercícios dinâmicos, multiarticulares e que são capazes de aumentar a frequência cardíaca bem rápido. 

Geralmente as aulas são feitas revezando exercícios (de acordo com a estratégia de cada professor), para que o aluno esteja sempre em movimento, caracterizando um circuito. 

Quais os objetivos do circuito funcional

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Cada Circuito tem características bem distintas, sempre depende do objetivo do aluno ou da turma. 

Pode ser uma atividade voltada apenas para o emagrecimento e fortalecimento muscular, assim como pode ser voltada para a melhora da força muscular. 

Os exercícios escolhidos pelo professor vão definir o objetivo da aula. São exercícios que utilizam vários utensílios diferentes da musculação, como cordas, kettlebells, medicine balls, escadas de agilidade, dentre outros. 

O suor é constante nesse exercício, por isso, para não precisar se preocupar com o mau cheiro corporal durante e após ele, o visto.bio pode te ajudar com isso. 

O Programa Adeus Desodorantes foi desenvolvido para manter nossas roupas livres de mau cheiro por mais tempo e após estudo, foi desenvolvido um produto que mantém o nosso corpo sem o mau cheiro, naturalmente. Isso por causa da tecnologia e estudos. 

Os produtos da visto.bio podem ser utilizados em qualquer parte do corpo, nas roupas, em crianças, e em outros materiais que podem ficar com mau cheiro, como capacetes. 

Qual a diferença de cardio para funcional?

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No Cardio a predominância são exercícios aeróbios, ou seja, exercícios que vão usar o corpo todo e com muitas repetições, com o intuito de aumentar a capacidade cardiorrespiratória e o condicionamento físico. 

No Funcional, os exercícios são voltados para aumentar a qualidade de vida no dia a dia, com exercícios dinâmicos que geralmente (depende do objetivo de cada um) visam uma melhora no corpo todo, tanto cardiorrespiratório, força, equilíbrio, etc. 

Quais os benefícios do circuito funcional

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Por ser uma atividade na maioria das vezes feita em grupo, a melhora psicológica é nítida, diminui o estresse, diminui os níveis de ansiedade e depressão.

Além disso, estimula a liberação de hormônios ligados ao prazer (dopamina, serotonina), aumenta a força muscular, o condicionamento cardiopulmonar, a flexibilidade, equilíbrio e de quebra ainda é uma atividade super divertida e desafiadora. 

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