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Ciclismo: O que é e como surgiu o esporte

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Nesse texto você vai conhecer mais sobre o que é  o ciclismo e seu histórico, além de suas diferentes modalidades e competições. Informações de roupas e acessórios para a prática, benefícios que trazem a nossa saúde, tudo com o intuito de incentivar o leitor a prática do ciclismo.

O que é o ciclismo?

 

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O ciclismo é um esporte praticado com a utilização de uma bicicleta. É um dos esportes mais conhecidos do mundo por ser fácil e prático, além de divertido e benéfico para a saúde. Pode ser recreativo, competitivo ou uma forma de atividade física.

Como surgiu o esporte?

 

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O ciclismo surgiu realmente como esporte no século XIX, na Inglaterra, nesse período, as bicicletas passaram por melhorias significativas permitindo que a modalidade se desenvolvesse.

A primeira prova oficial aconteceu entre Paris e Rouen, onde os atletas percorreram uma distância de 123 km.

Benefícios e objetivos do ciclismo

 

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Feito da maneira correta, com segurança, sem atropelar etapas para evitar lesões e problemas, o ciclismo traz muitos benefícios para a saúde dos praticantes.

Pedalar acelera o metabolismo, ou seja, queima muitas calorias e favorece ao emagrecimento. Claro, a combinação de uma alimentação saudável contribui ainda mais para isso. Abaixo você pode conferir outros benefícios do ciclismo.

  • Fortalece a musculatura 
  • Ajuda no equilíbrio
  • Reduz o estresse 
  • Auxilia na melhora da respiração e da circulação sanguínea

Lembrando que esses são apenas alguns dos vários benefícios que o ciclismo pode trazer a nossa saúde.

Tipos de ciclismo e suas principais competições 

 

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Diferentemente do que muitos pensam, o ciclismo não é somente uma única prática. Ele é muito mais vasto e rico em possibilidades. Existem 4 tipos, o ciclismo de estrada, o BMX, o Mountain Bike e o ciclismo de pista.

Ciclismo de estrada 

 

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Considerada a modalidade mais tradicional do ciclismo. São percursos de longa distância que podem ser feitos no mesmo dia ou com paradas.

A maior competição dessa modalidade e por muitos de todo o ciclismo é o Tour de France ou Volta da França, com seus 3 mil km.

BMX

 

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Modalidade em que os aros da bicicleta são bem pequenos (20 polegadas). Existem dois tipos de competições, o BMX racing, que basicamente é uma corrida disputada em terreno acidentado e o BMX freestyle que é caracterizada por manobras com e sobre a bicicleta.

Mountain bike

 

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O mountain bike (MTB) é considerada a modalidade mais radical do ciclismo. Realizada em locais abertos, com trilhas de terra batida e muito acidentadas, envolvendo subidas e descidas.

A bicicleta deve ter suspensão resistente e pneus grossos para aguentar os obstáculos.

Ciclismo de pista

 

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Modalidade geralmente disputada em locais fechados chamados de velódromos.

As competições mais comuns são as provas de perseguição, onde um atleta deve ficar a menos de um metro de distância do outro e as provas contra o relógio em que os atletas devem pedalar o mais rápido que puderem, vence aquele que consegue o menor tempo.

Como se preparar para o ciclismo?

 

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Bem, o primeiro e fundamental aspecto é ter uma bicicleta. Sem isso não há ciclismo. Outro aspecto importante são as roupas, mas além disso, existem outros detalhes a serem considerados como:

Roupas

 

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Basicamente, trata-se de roupas específicas para a prática, como a calça/bermuda e camisa de ciclismo, além de outros acessórios como jaquetas, bertelle, óculos, capacetes, meias, sapatilhas, enfim existem literalmente peças do pé à cabeça para os amantes de bicicleta.

Essas roupas para praticar esse esporte podem causar estranheza no início, principalmente aos homens, por ter uma modelagem mais justa, ou seja, serem "coladas" no corpo, porém uma vez que se usa, todos vêem os benefícios e facilidades que essas roupas trazem.

Existem várias opções, o mercado é bem amplo e variado, porém os tecidos sintéticos são os mais adequados principalmente por facilitarem a pedalada, ou seja, promovem mais conforto, mais mobilidade, resistência e proteção contra impactos.

Se o clima estiver frio, a melhor opção são as peças com poliéster na composição, simplesmente por bloquear a troca de calor e repelir a água.

Sendo assim, o ciclista não precisa se preocupar com aquele vento frio cortante e pode aproveitar melhor o exercício físico.

Já em climas mais quentes, a escolha são as peças com poliamida na composição. Ao contrário do poliéster, ela favorece a troca térmica, ou seja, o suor evapora e não ficamos com marcas de suor na camisa.

Mas como você deve imaginar, as roupas ficam bastante molhadas de suor e algumas peças e acessórios, como o capacete, ou são mais difíceis de lavar ou nem podem ser lavadas e ficam com mau cheiro.

Neste caso, para evitar perder tempo ou não conseguir limpar a peça, os produtos presentes no Programa Adeus Desodorante, podem ser ótimos aliados para essa prática de exercícios.  

O visto.bio 1 vai auxiliar a sua roupa a ficar sem mau cheiro. Ele impede que as bactérias causadoras de mau cheiro se proliferam na peça, deixando-a livre de mau odor por mais tempo. 

Preparação física

 

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Com a bicicleta e acessórios em mãos já posso começar a pedalar então?  Claro, mas como em todo exercício físico precisamos saber dos nossos limites, devemos iniciar de forma gradual, com o ritmo de pedalada mais lento, pequenas distâncias e sempre respeitando o nosso corpo.

Além de sempre se alongar antes da prática. Caso contrário, se já iniciarmos numa intensidade mais forte e com longas distâncias podemos gerar lesões por não ter o preparo físico ideal. Em caso de dúvidas, a melhor forma é contatar um profissional de educação física.

Atenção ao suor e mau cheiro 

 

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Como em qualquer exercício físico, o ciclismo pode trazer alguns problemas bem inconvenientes como o suor e o mau cheiro. Por ser uma atividade que gasta muita caloria, é comum transpirar e consequentemente ter o mau cheiro nas roupas.

Mas saiba que é possível transpirar e não ter mau cheiro, isso porque dentro do Programa Adeus Desodorantes da Visto.bio, é possível acabar com as bactérias causadoras de mau cheiro, tanto no corpo como nas roupas.

Dentro do programa, possui dois produtos, sendo um destinado a passar na roupa e outro para passar no corpo. Eles podem ser usados juntos, cada um em seu respectivo modo de uso ou separados, sendo usado apenas na roupa.

Claro, as medidas comuns de higiene e bons hábitos, continuam sendo extremamente necessárias, porém o mau cheiro corporal pode ter outras causas, como o que ocorre com a Bromidrose

Após o uso da roupa de ciclismo, lave o mais rápido possível, porque quanto mais tempo sem lavar, mais tempo a sujeira e o mal cheiro permanece no tecido e assim será mais difícil de remover isso precisa ser feito quando não utilizamos o Programa Adeus Desodorantes.

Com a utilização do Visto.bio 1 nas roupas é possível ficar usando a mesma peça, sem precisar lavar, de 3 a 7 dias. Isso varia entre os modos de uso e a intensidade de suor, mas por esse período de tempo, sua roupa ficará livre de mau cheiro. 

Bem, agora que você já sabe de tudo isso, que tal pegar a sua magrela, aquela roupa estilosa e começar a pedalar ?

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