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Beach tennis: Entenda como funciona e como se preparar

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O Beach Tennis é um jogo muito dinâmico e que ganhou espaço no Brasil nos últimos dez anos. O esporte pode ser jogado individualmente ou em dupla e os pontos são contados da mesma forma que o tênis tradicional.

Sua preparação requer nada mais do que roupas confortáveis, uma raquete e muita disposição para se jogar nesse esporte.

 

O que é Beach tennis e como se joga?

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O Beach Tennis tem sua origem a partir de uma mistura de três esportes: badminton, tênis tradicional e vôlei de praia. O esporte foi criado na Itália, em 1987, mas só chegou ao Rio de Janeiro em 2008. 

A partir disso, o esporte começou a se difundir não só nas regiões litorâneas, mas também em cidades sem praia, como Belo Horizonte e Brasília. Atualmente a entidade que comanda o esporte no Brasil é a Confederação Brasileira de Tênis.

Apesar de ser um esporte ainda muito recente, o Brasil já conquistou algumas medalhas de ouro, no mundial de 2016 e Pan-Americano (2014,2015,2016 e 2017).

A pioneira do esporte foi a tenista bi-campeâ Pan-Americana, Joana Cortez, que junto com a Samanta Barijan, conseguiram a primeira colocação no Ranking Mundial, vale ressaltar que elas foram as primeiras não italianas a conquistarem a posição.

A dinâmica do jogo Beach Tennis

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É bem parecida com o tênis tradicional, a bola precisa sempre passar por cima da rede, e o jogo é disputado por "Sets'' sendo cada um composto por seis games. O primeiro jogador / time a ganhar seis games ganha o "Set", contanto que exista uma margem de dois games sobre seu oponente(s). Se ambos empataram o jogo em seis games cada, deverá ser disputado um “Tie-Break”, onde os pontos são corridos (1,2,3,4,5 ... 10) e quem fizer dez primeiro, ganha. 


Quais os benefícios do Beach tennis?

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O principal benefício do Beach Tennis é a baixa incidência de lesões, por isso mais segura aos seus praticantes.

A areia diminui muito o impacto sob as articulações e a raquete do jogo foi criada para gerar o menor impacto possível no braço do atleta, com isso, nota-se que é um esporte onde a faixa-etária (mesmo crianças)é bem extensa, possibilitando a vivência de todos. 

Além disso, promove o senso de coletividade, ajuda na coordenação motora, agilidade,  aumenta o condicionamento físico, trabalhando a propriocepção. O fato do atleta ter que se deslocar na areia para conseguir rebater a bola, melhora o tempo de reação e a locomoção num curto espaço de tempo.  


Quais as principais diferenças entre o tênis e o Beach Tennis?

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A principal diferença é a superfície onde o jogo acontece. No tênis tradicional existem três tipos de quadras: saibro, grama, ou cimento (rápida), já no Beach tennis, apenas a areia. Outro ponto importante é o tamanho das quadras, como o  deslocamento é muito mais difícil na areia, a quadra é bem menor que a do tênis tradicional. 

Outra diferença marcante do jogo é o tipo da raquete, as do beach não são feitas com redes, são superfícies retas, geralmente feitas de carbono, grafite ou kevlar (material específico). As bolinhas também tornam o jogo bem diferente, sendo elas despressurizadas (murchas). 


Como se preparar para praticar Beach tennis              beach tennis         

Sendo um esporte de fácil compreensão e praticado principalmente nas praias, o importante para sua prática é lembrar sempre de estar com o protetor solar na bolsa, uma garrafinha de água e roupas leves e confortáveis, para que a atividade seja a mais prazerosa possível. 

Por ser uma atividade com baixo impacto e facilmente adaptável, a prática é indicada para todo tipo de público e de preferência na parte da manhã, pois a noite muitas vezes a iluminação pode prejudicar a visibilidade da bola. 

Outra dica muito importante diz respeito ao mau cheiro que o suor e a prática esportiva podem causar. Para não precisar se preocupar mais com odores desagradáveis, conheça o Programa Adeus Desodorantes aqui da visto.bio, uma solução vegana e de produtos naturais para acabar com o mau cheiro na origem do problema.

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